龙眼也被称为桂圆,是一种常见的水果,因为味道甘甜所以受到很多人的喜爱。那么吃龙眼会胖吗?
吃龙眼不会发胖
龙眼是一种热性的食物,而且含有较高的糖分,所以食用时一定需要注意食用的量,龙眼本身是不会导致肥胖的,但是若果大量的食用龙眼则会引起身体的不适,其中包括上火和肥胖。因此食用龙眼需要适量。
龙眼之所以叫桂圆,是处于古代封建社会的避讳考虑。古代天子称之为龙,龙眼是犯皇家的忌讳的,所以需改名。再加上广西产的龙眼颗粒浑圆,质量上乘,于是取广西的别称桂,称之为桂圆。
1.龙眼性温,适量食用是不会引起上火的,建议每天食用不超过6两,4两最适合,既营养又不会引起上火。
2.龙眼过量食用会引起上火,而且还可能引起龙眼病。
3.龙眼含糖较高,有咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病的人不宜食用。
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