玉米须看似没有用,其实是一味中药材,具有清热、止渴、利尿等作用,常用于煎服,那么,玉米须水一天喝多少适合呢?
200ml左右。
玉米须性平,味甘、淡,具有利尿消肿、清肝利胆的功效,常用玉米须泡水喝,可以改善水肿、乳汁不通、黄疸等症状。玉米一般在夏季和秋季成熟,因此,玉米须在夏季较常见,可以将玉米须晒干储存。通常来说,玉米须茶一天喝200ml左右较合适,若长期过量饮用,也可能会引起身体不适。
不是。
中医将食物分为寒、凉、温、热等不同的性质,称为“四性”或“四气”,寒性食物有助于清火、解毒,可用于发热、口渴、烦躁等症状,绿豆、海带、苦瓜、黄瓜、香蕉、梨、西瓜、冬瓜、荸荠、柿子、桑椹、甘蔗等都是常见的寒性食物,而玉米须属于平性食物,介于寒凉和温热性质食物之间,一般人均可服用。
不建议长期喝。
玉米须中主要含膳食纤维、维生素及矿物质等成分,相对来说,蛋白质、脂肪的含量较少,而且用玉米须泡水,人体所吸收的营养成分较少,若长期喝玉米须水,可能会影响人体对其他营养物质的摄取,另外,玉米须属于中药材,大量服用,容易增加身体的负担,可能会使人出现腹泻、腹痛等情况。
新鲜玉米须中含有较多水分,若保存方式不合理,很可能会发生霉变,霉变的玉米须具有刺激性刺鼻气味,表面还可能长有菌丝,若使用发霉的玉米须泡水,很可能会导致身体不适。
玉米须中含有多种有效成分,有辅助降血糖的作用,若低血糖者过量服用,可能会加重身体不适。
玉米须有利尿的功效,因此,尿频患者不宜多喝,以免加重病情。
玉米须煮水
1、将玉米须冲洗干净,晾干备用;
2、将玉米须放入干净的茶杯中;
3、注入适量沸水,盖上杯盖;
4、冲泡5~10分钟,即可饮用。
注意:玉米须水宜温或凉后再饮用,以免烫伤,另外,晚上睡前不宜多喝,以免导致起夜频繁,从而影响睡眠质量。
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