痛风患者体内的尿酸含量较多,可以通过饮水的方式降低体内尿酸,那痛风患者喝什么水最好呢?
对于痛风患者来说,白开水是最为理想的补水来源。如果不喜欢喝白开水也可以选择矿泉水、果汁、淡茶水适量饮用。
苏打水也是不错的饮用水之一,因为苏打水可以碱化血液,减少尿酸沉积,但需要注意的是,长期过量饮用苏打水会导致体内的钙质流失。
柠檬适量、胖大海5粒,加水2000ml,代茶饮用,可碱化尿液,清热利尿益气润喉。
玉米须和丝瓜络各30g或马齿苋500g煮汤,随时服用。
痛风患者的最佳饮水时间应该在两餐之间及夜间和清晨。
夜间饮水是指晚饭后45分钟至睡前一段时间;
清晨是指起床至早饭前30分钟这段时间;
尽管这些时间适宜饮水,但也要注意饮水量,尤其是临睡前及起夜时,适量即可,如果饮水过多反而会影响睡眠。
另外,饭后半小时内和饱食后不要立即饮用大量水,否则会冲淡消化液,影响食欲和食物的消化吸收。
痛风患者病不适宜长期饮用纯净水,因为纯净水不含有任何矿物质,如果长期饮用可能导致电解质紊乱或缺乏。纯净水还偏酸性,对痛风不利。
浓茶、咖啡、可可都是生活中常见的音频,虽然这些饮品不会增加尿酸含量,但会兴奋自主神经,可能引起痛风发作。因此痛风患者尽量避免饮用。
由于人体内70%左右的尿酸通过肾脏排出体外,所以要借助充足的尿量才能充分排泄尿酸,而只有充分的饮水量才能产生充足的尿量,所以建议痛风患者的饮水量保证在2L左右,这不包括吃饭时喝汤、饮用其它饮品的量。
注意在炎热的夏季,饮水要还要增加,才能保证理想的尿量。
如果已经出现肾功能不全、水肿等症候的痛风患者,则不宜大量饮水,这些患者即使通过饮水增加尿量帮助尿液排泄也是无效的,因为此时饮水过量反而造成水中毒及水肿加重等不良反应。
要养成饮水习惯,坚持每日饮一定量的水,不可平时不饮,临时暴饮;
不要在饭前半小时内和饱食后立即饮大量的水,这样会冲淡消化液和胃酸,影响食欲和妨碍消化功能。 饮水最佳的时间是两餐之间及晚上和清晨。 晚上指晚餐后45分钟至睡前这一段时间,清晨指起床后至早餐前30分钟;
一般人的习惯是有口渴时才饮水,痛风患者应采取主动饮水的积极的态度,不能等有口渴感时才饮水,因为口渴明显时体内已处于缺水状态,这时才饮水对促进尿酸排泄效果较差;
我国有许多人平时喜欢饮茶,痛风患者可以用饮茶代替饮白开水,但茶含有鞣酸,易和食物中的铁相结合,形成不溶性沉淀物,影响铁的吸收。另外,茶中的鞣酸尚可与某些蛋白质相结合,形成难以吸收的鞣酸蛋白。所以如果餐后立即饮茶,会影响营养物质的吸收和易造成缺铁性贫血等。 较好的方法是餐后1小时开始饮茶,且以淡茶为宜;
水虽无毒性,但在某些情况下也不可多饮。例如:合并严重心功能不全、严重肾功能不全有显著浮肿时,不宜豪饮。所以任何方法均应注意其适应证,或在医师指导下进行。
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