湿气重的肥胖一般可通过自身的具体表现来判断。
湿气有内湿和外湿之分,内湿主要是由于脾功能失调,引起水湿、痰浊在体内蓄积停滞致病;外湿多与气候环境有关。 湿气重的肥胖主要是因为机体排水功能出现障碍,导致体内多余的水分聚集增多,造成湿气过重,进而出现体重增加导致。肥胖患者自身出现舌头厚腻、舌头肥大、舌头边缘有明显的齿横、腹胀、食欲减退、肌肉松弛,面色发白或者苍白、面容虚浮不紧实,容易倦怠乏力、头晕沉重、不爱活动等表现。还有大便溏泄、大小便次数多,不会因为腹泻导致体重下降,反而会有越来越胖的倾向,还身体变的困重等湿气重表现,则可能是因为湿气重引起的肥胖。
患者出现上述症状时,应立即去医院中医内科就诊,进行相关的检查,明确病因后遵医嘱治疗。可以在医生辨证论治指导下服用木香顺气丸、参苓白术散、健脾丸、归脾丸等中药,来改善湿气重的情况。日常生活中要减少低质量碳水化合物的摄入,避免吃油炸食物和甜食,清淡饮食,营养均衡,多吃山药、薏苡仁、芡实等补脾祛湿的食物。平时还可多进行一些有氧运动,比如游泳、慢跑等,可加速人体的新陈代谢,通过发汗排出人体内的湿气。
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