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来月经可以吃补品吗 来月经可以吃补品吗补什么最妈

时间:2024-04-15人气:作者: 未知

来月经可以吃补品吗 来月经可以吃补品吗补什么最妈

女性来月经是否可以吃补品是根据个人体质等情况而定。

来月经的时候,女性身体由于失血的缘故,会变得非常虚弱,可以适当吃一些补血的食物。月经期间不适合食用任何的中药补品,以免对身体造成不利的影响,中医认为月经期是以通为主,不能够进行补益,以免引起月经血排出不通畅,甚至出现月经量少的表现。一般在月经期间要吃具有通利的食物,比如红糖水。而且在月经期间,由于胃肠道蠕动比较慢,此时如果吃大量的补品,可能会引起胃肠道功能受阻,而出现消化不良的症状,所以来月经尽量不吃补品。所以在正常来月经的女性并不需要大补。如果体质较差、营养不良的女性,在月经期间为了增加营养,适当吃一些补品也是有益于身体健康的,但是要适量。因为很多补品具有补气血的功效,同时也就会出现活血的效果,反而会增加女性的月经量以及出现淋漓不尽的情况,对女性身体不利。女性月经期间可以吃些含蛋白质和各种维生素,以及微量元素比较多的食物。比如龙眼、大枣以及菠菜,还可以食用一些鱼、虾、蛋、奶,以便能够保证各种营养均衡的全面摄入。有助于提高身体免疫力,也有利于身体健康。月经结束后更适合补充一些补品。

女性在经期饮食上是需要忌口的,最好饮食清淡,营养均衡。不要饮酒,避免食用寒凉的食物,比如薏米、冬瓜、西瓜,还有梨、香蕉、火龙果等。另外,像海鲜类的虾、蟹这些发性食物不要吃。还要注意,温度过低的生冷食物避免吃,比如冰冻的饮料、冰激凌等。

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标签: 月经  补品  女性  不适合