戒烟要戒多久才不想抽了？ 戒烟要戒多久才可以完全不想抽烟

戒烟以后多久才会不想吸烟，一般生理上的戒烟反应需要三周左右的时间。

由于吸烟者的烟龄以及每天吸烟的数量，频次都有所不同，所以没有固定的时间需要多久可以戒除烟瘾。如果吸烟时间比较长的人群需要更长的时间。烟草中由于含有尼古丁等物质，会对人的身体以及心理上产生强烈的依赖感，在戒断烟草后也会出现失眠，头晕头痛，心烦易怒，焦虑坐立不安，打瞌睡，甚至出现恶心呕吐等胃肠道反应。所以如果是烟龄比较长，反复戒烟没有成功的人群，可以考虑到戒烟门诊寻求专业指导，也可以通过一些戒烟药物如盐酸安非他酮，尼古丁咀嚼胶等来帮助戒除烟瘾。吸烟危害很大，越早戒烟越好，戒烟过程中会有很多困难，很少人能够一次成功，因为戒烟后容易出现尼古丁的戒断综合症，会出现身体依赖和心理依赖两方面的问题，躯体依赖可采用药物治疗，常用的有口香糖制剂，喷剂等，心理依赖需要通过转移注意力等方法来消除，出现暴躁、烦躁、愤怒时做一些运动锻炼身体，可以转移注意力。一般来说，戒烟的戒断症状在一个月之内是非常明显，熬过这一个月，后面情况就会好转很多，戒烟以后24小时内就可以出现戒烟的戒断症状，如头昏，昏昏欲睡，胃肠功能失调，恶心等等，同时会产生极度渴望吸烟，烦躁抑郁的情绪，一般情况下随着戒烟时间的延长在1~3周左右这种生理性的烟瘾会逐渐消失。

在戒断期间，病人通过改善饮食、调整作息、适量运动、舒缓情绪、阅读或听音乐等方式缓解症状，家人和朋友多给予戒烟者鼓励，增加戒烟的成功率。

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