来月经可以推拿按摩。
按摩可以疏通经络、活络、止痛,对身体的恢复和某些疾病的治疗非常有帮助。可以在月经期间推拿按摩,能使身体舒展,缓解疼痛,放松身体,对身体有益。月经期间的生活和往常一样,月经期间注意个人卫生,经常清洁外阴以防止发炎。同时,在月经来潮时,尽量不要接触冷饮和食物,如冰淇淋和冰淇淋,因为在月经期间食用这些冷饮容易引起月经充血、下腹痛、血块等。
女性在月经期间会大量失血,导致贫血。这就要求女性在月经期间多吃一些富含血液的食物,如葱、木耳、花生、核桃、大枣和龙眼。在月经的这段时间,如果一个女人不小心吃了冷的食物或忍不住吃了冰,必须及时吃一些食物来消除体内的寒冷。可以喝更多的红糖和生姜来平衡体内的血液循环,促进血液流动,但最好控制住嘴。女性在月经期间应保持外阴清洁,每天晚上,用温水擦洗外阴。事实上,最好洗个澡。卫生巾和纸巾应柔软舒适,不要穿太紧的衣服,经常更换和清洗内衣。排便后,从前到后擦拭,防止污垢进入阴道。事实上,排便后最好洗屁股,以免引起阴道炎或子宫炎症。此外,不能与男性同房,以防止感染并对女性健康构成威胁。在此期间,女性不应吃冷的食物,即使是一些性质较凉的食物,如冰棒、黄瓜、冬瓜、螃蟹、蜗牛、海带、橘子、梨、葡萄柚和西瓜。还有酸涩的食物,因为酸性食物会加重女性的身体寒冷,如酸梅、未成熟的酸果,或一些辛辣的食物,如油炸食物、胡椒、芥末等刺激性调味品。在月经期间也应避免,以免引起血流问题。
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