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小腿胫骨疼是怎么回事 跳绳小腿胫骨疼是怎么回事

时间:2024-02-01人气:作者: 佚名

小腿胫骨疼是怎么回事 跳绳小腿胫骨疼是怎么回事

小腿胫骨疼痛的原因一般情况下由骨膜炎疾病、疲劳引起、损伤引起等因素造成。

胫骨(Jìng g)ǔ是小腿的双骨之一,位于小腿内侧,在支撑重量方面起着重要作用,是小腿骨的主要承重骨。小腿胫骨疼痛的原因有骨膜炎疾病、疲劳引起、损伤引起等因素。分析如下:1、可能存在骨膜炎一类的疾病。这种情况往往发生于青少年儿童。在这个时期,由于生长发育比较迅速,而且患者的活动比较多,尤其在做跑步或者跳跃之类的活动之后,有可能引起胫骨内侧面的骨膜反应,此时就可能出现此处的疼痛。2、可能由于过度疲劳所导致。长距离行走,很容易出现疲劳,有时甚至会出现疲劳性骨折,进而引起此处疼痛。3、可能出现此处的损伤。比如有针对此处的直接暴力打击,往往会引起此处的骨挫伤,甚至是骨折。另外陈旧性的胫骨损伤,也可能会引起此处的疼痛。

小腿胫骨疼痛需要注意:首先患者可以通过热敷和理疗促进血液循环,逐渐缓解小腿和胫骨的疼痛。患者可在夜间使用40℃左右的温水浸泡双侧踝关节,促进血液回流,避免血瘀,帮助修复肌肉和软组织牵引造成的轻微损伤。其次患者可在局部适当涂抹膏药,具有活血化瘀、舒筋通络的作用。跳绳后小腿和胫骨疼痛是许多缺乏锻炼的人的症状。最后平时有必要注意适当的功能锻炼,如慢跑、游泳领域的训练,这样可以使肌肉更加发达,适应功能锻炼。跳绳主要是一种无氧运动,对腓肠肌和胫骨前肌有很高的要求。患者应注意选择适合身体的功能锻炼,避免超过身体的力量,适当跳绳或跑步,这对身体有益。

此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

标签: 胫骨  小腿  骨膜炎  重要作用