睡觉姿势不对会腰疼吗（睡觉姿势不对会腰疼吗女生）

睡觉姿势不对可能会导致腰疼，另外如果患者患有腰肌劳损、腰间盘突出症等，睡觉姿势不对也会加重腰疼症状。

一、非病理因素：睡姿不对导致腰疼，可能是因为患者动作不当，长期保持一个姿势睡觉，造成局部血液循环不通畅，从而引发腰疼。患者可以采取睡硬板床、膝下腰下垫软枕来缓解。睡觉时尽量保证正确的睡姿，可有效缓解。

二、病理因素

1、腰肌劳损

腰肌劳损多发生在急性腰扭伤后治疗不及时、处理方法不当。或长期反复的过度腰部负荷运动，如长期处于坐位、站位，或弯腰持重物、抬物等，会使腰肌长期处于高张力状态，然后导致腰肌劳损的发生。此类患者会有腰部酸痛或胀痛，部分患者会表现为刺痛或灼痛，在睡觉姿势不对后疼痛症状会加重。患者可遵医嘱进行理疗、推拿、按摩等来缓解。

2、腰间盘突出症

腰间盘突出症主要是椎间盘退变导致，随着年龄的增长，椎间盘也会发生退变，则会引发腰椎间盘突出症。另外反复弯腰、扭转等动作也容易导致椎间盘损伤。此外妊娠期间整个韧带处于松弛状态，腰骶部承受的力要大于常人，因此也增加了腰椎间盘突出的风险。患者常常伴有腰痛、下肢放射痛等症状，如果睡觉时姿势不良也会导致腰疼加重。患者可遵医嘱采用骨盆牵引来治疗，如果疼痛严重也可遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠等来缓解。

建议睡觉姿势不对后的引发腰疼的患者及时到医院完善腰椎X线平片、CT检查、磁共振检查等来明确病因，然后对症治疗。

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