人在一年四季之中,都有可能发生感冒。感冒的类型也很多,有风寒感冒,风热感冒,流行性感冒,病毒性感冒等。一般是根据不同感冒的症状来划分的。当人感冒后常常出现浑身无力,食欲不振的症状。那么,感冒吃什么清淡的菜谱?下面大家一起来跟随小编了解一下吧。
感冒发烧时多喝水,吃点清淡的如稀饭,尽量少吃大鱼大肉油腻的饮食,要保证睡眠充足,盖被子睡出身汗就好了。多吃富含钙、锌元素及维生素的食物,对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。绿叶蔬菜含有较多的维生素C,对感冒病毒有一定抑制作用,这些对治疗感冒是有好处的。
感冒吃什么清淡的菜谱,治疗感冒饮食要清淡稀软。一般来说,感冒患者的脾胃功能都会受到影响,稀软清淡的食物易于消化吸收,可减轻脾胃负担。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等流质或流质饮食对治疗感冒是有好处的。
治疗感冒的时候适当多吃些富含锌的海产品如牡蛎等,对调节机体的细胞免疫状态以防御感冒也有益处。另外,蔬菜水果属碱性食物,摄食后可维持机体一定的碱性环境,不利于病毒等微生物的繁殖,可以很好的治疗感冒。
治疗感冒的时候要多喝宜开水。感冒者常发热、出汗,体内丧失水分较多。大量饮水可以增进血液循环,加速体内代谢废物的排泄,使体温得到及时的散发。因此,没有胃病的感冒者,饮用淡绿茶水,则效果更好。茶叶有很好的利尿作用,且兼发汗、健胃的功效,还能清消内热继而治疗感冒。
以上就是关于“感冒吃什么清淡的菜谱”的简单介绍。感冒是由于生活中的细节引起的,大家在日常生活中,要多注意保暖、保湿、加强锻炼身体,提高自己的身体的免疫力,这样才能更加健康的生活。
此文来自网络,出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。
成年人该如何才能缓解近视眼的症状(成人近视如何改善)
成年人该如何才能缓解近视眼的症状?生活总,在调节放松的状态下,平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前,称为近视眼,近视眼也称短视眼,因为这种眼只能看近不能(0)人阅读时间:2024-07-07激光治疗近视眼术前术后要注意什么(激光治疗近视眼术前术后要注意什么饮食)
激光治疗近视眼术前术后要注意什么?近视眼虽然是目前比较普遍的眼部疾病,由于对视力影响严重,所以还是需要积极的治疗的,在治疗过程中,激光治疗是一种常见的方式之(0)人阅读时间:2024-07-07临床上怎样治疗眼底出血疗效佳(治疗眼底出血的方法有哪些)
临床上怎样治疗眼底出血疗效佳?在医学上,眼底出血不是一种独立的眼病,而是许多眼病和某些全身疾病所共有的特征,是指血液溢出血管流到视网膜内或其周围,会严重影响(0)人阅读时间:2024-07-07引起眼底出血的病因有哪几种(引起眼底出血的原因有几种)
引起眼底出血的病因有哪几种?很多患者对自己眼底出血有什么病因完全不了解,底出血发病突然,患者常常是眼前突然漆黑,对于患者来说是非常恐怖的事情,要想摆脱眼底出(0)人阅读时间:2024-07-07中医治疗眼底出血效果好吗(中医治眼底出血有效吗!)
得了视网膜脱落该怎么治疗好的快 得了视网膜脱落该怎么治疗好的快一点
诊断眼底出血需要哪些依据 诊断眼底出血需要哪些依据检查
眼睛出现玻璃体混浊后该怎么治疗好(眼睛玻璃体混浊怎么办?)