膝关节疼与寒冷刺激有很大关系,如果天气变冷,膝盖受凉、受潮、受风,局部皮肤温度降低,血管痉挛性收缩,膝盖组织血液供应减少,血中尿酸成分沉积,可诱发疼痛。同时如果有以下膝关节疾病,膝盖疼痛会加剧。
风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症。而关节疼痛是风湿病最常见的症状,发病时全身关节都有可能发生疼痛。而受温度和气候影响,如果天气变冷,膝盖受寒,疼痛会加剧。
如果膝关节有骨折的经历,特别是中老年人,由于骨头恢复比较慢,恢复后也不会像原来那么健康了,变天时就很大可能会出现膝盖疼。
膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症,是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的。变天时,膝关节血液循环受阻,可使膝关节肿胀疼痛加剧,严重时会影响正常活动。
起病缓慢者膝关节疼痛不严重,可持续性隐痛,气温降低时疼痛加重,与气候变化有关。晨起后开始活动,长时间行走,剧烈运动或久坐起立开始走时,膝关节疼痛僵硬,稍活动后好转。关节功能受限,以下蹲最为明显,伸屈活动有弹响声,部分患者可见关节积液,局部有明显肿胀、压痛现象,合并风湿病者关节红肿、畸形。
1、注意膝关节保暖
天气变冷是加重膝盖疼痛的主要原因之一,日常生活中一定不要贪凉,别洗冷水澡,不要穿破洞的牛仔裤,注意膝盖保暖。
2、避免负重或剧烈运动
长期负重或者剧烈运动,会加速膝关节软骨磨损,会使得膝盖对气候变化更加敏感。
3、合理补钙
骨骼发育离不开高钙饮食,要想膝关节更健康,要注意合理补钙,防止缺钙引起骨质疏松。
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