1、坚定信心。别人比自己的分数高,心里不是滋味,既然有排名,必然有高下。有时心里负担很重,时间长了,莫名会有烦躁的心理。除了朋友之外,更多的时候需要自我来调节,要相信班里的同学都像是赛跑的运动员,大家只要坚持,都会跑到终点,虽然有先后,但是终点是相同的,除非中途退场。
2、转移法。每次锻炼完后,投入工作时,心情舒畅,少了许多的抱怨。对于高中的孩子也一样,学习过程中烦躁时,可以听听歌、看看电影、唠唠嗑、活动活动等等,选择适合自己的方式,那么就会在不知不觉中,心情稳定了。
3、相信自己。这一点可能需要一点时间来认识。小时候总希望得到别人的认可,可是大了的时候,有时该得到认可却没有,甚至受到不公的评判,这时更加要坚定自己,不要在乎别人的负面的评价,也不要因为别人的恭维而忘乎所以。要有自知之明,相信自己。那么别人的非议也就不那么放在心里了。
4、逐个击破法。有时,烦躁是因为遇到了不止一件事,而是各种事情接踵而来,弄得自己焦头烂额,不知所措。此时,记住“急事缓办”,静下心来,一个一个地解决,解决不了的放一边,整理一下已经决定或解决的问题,这也同样缓解自己的烦躁。
厦门同安区2024年秋季儿童入园体检攻略(预约方式+体检流程)
9月份入园的新生,7、8两个月体检合格有效,其他时间入园的,入园前1个月内体检有效。厦门市妇幼保健院和全市各区妇幼保健院入园体检报告全市通用。(44)人阅读时间:2024-10-072024年无为市中招第一批次普通高中录取分数线
2024年无为市中招第一批次普通高中录取分数线已经公布,小编给大家整理出来了,详见正文。(55)人阅读时间:2024-10-072024芜湖中考录取结果查询入口 2021芜湖中考录取结果查询
2024年7月13日中午12:00开始,芜湖中考各批次可以查询录取结果,详见正文。(61)人阅读时间:2024-10-07高考志愿b段是什么意思(高考报志愿b段是什么意思)
1、平行志愿abc是第一志愿,招考办在投档考生时,要首先投档第一志愿填报的三个学校。如果你没有被第一志愿的abc三个学校录取,就可以参加第二平行志愿的abcde学校的投档录取。2、填报志愿时,第一志愿的三个学校可以填报与(48)人阅读时间:2024-10-07厦门同安区2024年秋季儿童入园体检攻略(预约方式+体检流程)
9月份入园的新生,7、8两个月体检合格有效,其他时间入园的,入园前1个月内体检有效。厦门市妇幼保健院和全市各区妇幼保健院入园体检报告全市通用。..2024-10-072024年无为市中招第一批次普通高中录取分数线
2024年无为市中招第一批次普通高中录取分数线已经公布,小编给大家整理出来了,详见正文。..2024-10-072024芜湖中考录取结果查询入口 2021芜湖中考录取结果查询
2024年7月13日中午12:00开始,芜湖中考各批次可以查询录取结果,详见正文。..2024-10-07高考志愿b段是什么意思(高考报志愿b段是什么意思)
1、平行志愿abc是第一志愿,招考办在投档考生时,要首先投档第一志愿填报的三个学校。如果你没有被第一志愿的abc三个学校录取,就可以参加第二平行志愿的abcde学校的投档录取。2、填报志愿时,第一志愿的三个学校可以填报与..2024-10-07