1、抵制短期诱惑。我们每天都会面对各种各样的小诱惑,需要提升意志力来抵制这些诱惑。从拒绝小诱惑开始奠定基础,其他方面的意志力也会逐步增强。
2、预设情境,制定应对措施。提前想好在特定情境下你会怎么做,这是一个有助于抵制诱惑和培养意志力的好方法。如此一来,当你真正处于该种状况下时,就能短时间内做出反应。
3、延迟满足感。满足一时的欲望只能带来片刻的快乐,而推迟满足感则能提升意志力且增加整体幸福感。
4、关注自己的身体。研究表明,关注自己的姿势、呼吸对提升意志力和改善心情有好处。
六月赞美句子 六月赞美句子大全
六月绝不止是单调的燥热。六月天,孩儿脸,说变就变。六月,原不是一个适合离开的季节,不是烈日,就是暴雨,让人不得不走走停停,频频回望。然而,哪个季节又适合离开呢?六月,确实得离开了。进入六月,一阵阵热浪扑面而来。太阳变成了(1)人阅读时间:2024-09-182024年南宁市新民中学初中新生报名时间+地点+材料+预约入口
2024年7月6日、7日,南宁市新民中学七年级新生家长前往南宁市新民中学明慧楼一楼美术教室进行报名材料审验。(1)人阅读时间:2024-09-182024年广西高校招生录取日程表(2021年广西高校招生计划)
7月4日,广西招生考试院发布《广西2024年普通高校招生录取日程表》,详见正文。(1)人阅读时间:2024-09-182024年广西中小学教师资格考试报名时间
2024年下半年广西中小学教师资格考试笔试将于2024年7月5日至8日报名,9月15日考试。(1)人阅读时间:2024-09-18六月赞美句子 六月赞美句子大全
六月绝不止是单调的燥热。六月天,孩儿脸,说变就变。六月,原不是一个适合离开的季节,不是烈日,就是暴雨,让人不得不走走停停,频频回望。然而,哪个季节又适合离开呢?六月,确实得离开了。进入六月,一阵阵热浪扑面而来。太阳变成了..2024-09-182024年南宁市新民中学初中新生报名时间+地点+材料+预约入口
2024年7月6日、7日,南宁市新民中学七年级新生家长前往南宁市新民中学明慧楼一楼美术教室进行报名材料审验。..2024-09-182024年广西高校招生录取日程表(2021年广西高校招生计划)
7月4日,广西招生考试院发布《广西2024年普通高校招生录取日程表》,详见正文。..2024-09-182024年广西中小学教师资格考试报名时间
2024年下半年广西中小学教师资格考试笔试将于2024年7月5日至8日报名,9月15日考试。..2024-09-18