1、制定计划表,严厉要求自己集中专注力做事情,不管是学习方面的还是工作方面的,制定计划有助于自己锻炼专注力,这样可以集中精力做某件事。
2、去闹市或是菜市场读书,当然是那种自己不太喜欢的书籍,就是让自己一直看书,不受周围环境的影响,最重要的是让自己心态放平和,坚持住,虽然很难,但是时间长了就好了。
3、同一时间段只做一件事情,比如上午九点钟到十点钟就练字,那么这一段时间什么也不要干,就是有你喜欢吃的食物或是爱看的电视剧也不能影响你练字。
4、制定奖惩措施,如果自己做不到一定要惩罚自己,记性这种事情最容易让人专注力集中了,千万不能手软,要是下不了手还是找别人监督管理比较好。
5、放下手机,远离微信QQ。很多时候手机成了我们身体器官之外最重要的东西,几乎形影不离,吃饭、睡觉、上厕所、坐车等都在看手机,影响了我们的专注力。
6、适当的让自己冷静思考,可以尝试静坐、闭目等,可以让自己集中专注力,并且办事效果提高很多。
劲的拼音 静的拼音
1、“劲”是一个多音字,两种读音是jìn和jìng, 读jìn的意思是:指力气,力量,如使劲,用劲。读jìng时,指正直,挺拔,坚强有力。如劲士、劲松、劲草、良将劲旅。2、劲敌[jìng dí] :强劲、棘手的敌人或对手(1)人阅读时间:2024-09-08事组词 事组词2个字
1、故事[gù shì] 旧日的行事制度;例行的事:虚应故事。奉行故事(按老规矩办事)。2、做事[zuò shì] 从事某种工作或处理某项事情:他做事一向认真负责。 屋里太吵了,做不了事。3、往事[wǎng shì] 过(1)人阅读时间:2024-09-08弓组词 引组词
1、杯弓蛇影,将映在酒杯里的弓影误认为蛇。比喻因疑神疑鬼而引起恐惧。2、左右开弓,左右手都能射箭。比喻两只手轮流做同一动作或同时做几项工作。3、弹弓,(dàngōng)用弹(tán)力发射弹丸的弓,古代用做武器,现在有时(1)人阅读时间:2024-09-08什么是民歌(什么是民歌定义)
1、民歌是某个民族在古代或者近代时期创作带有自己民族风格的歌曲,指每个民族的传统歌曲,每个民族的先民都有他们自古代已有的歌曲,这些歌绝大部分都不知道谁是作者,而以口头传播,一传十十传百,一代传一代的传下去。 2、今天我(1)人阅读时间:2024-09-08劲的拼音 静的拼音
1、“劲”是一个多音字,两种读音是jìn和jìng, 读jìn的意思是:指力气,力量,如使劲,用劲。读jìng时,指正直,挺拔,坚强有力。如劲士、劲松、劲草、良将劲旅。2、劲敌[jìng dí] :强劲、棘手的敌人或对手..2024-09-08事组词 事组词2个字
1、故事[gù shì] 旧日的行事制度;例行的事:虚应故事。奉行故事(按老规矩办事)。2、做事[zuò shì] 从事某种工作或处理某项事情:他做事一向认真负责。 屋里太吵了,做不了事。3、往事[wǎng shì] 过..2024-09-08弓组词 引组词
1、杯弓蛇影,将映在酒杯里的弓影误认为蛇。比喻因疑神疑鬼而引起恐惧。2、左右开弓,左右手都能射箭。比喻两只手轮流做同一动作或同时做几项工作。3、弹弓,(dàngōng)用弹(tán)力发射弹丸的弓,古代用做武器,现在有时..2024-09-08什么是民歌(什么是民歌定义)
1、民歌是某个民族在古代或者近代时期创作带有自己民族风格的歌曲,指每个民族的传统歌曲,每个民族的先民都有他们自古代已有的歌曲,这些歌绝大部分都不知道谁是作者,而以口头传播,一传十十传百,一代传一代的传下去。 2、今天我..2024-09-08