1、树立高度的责任感，建立一个目标。就能长时间地、稳定地集中注意力去进行学习。平时，要规定学习任务，明确要达到什么目的，这样就能形成一股内部动力，保持大脑接受知识的紧张状态；
2、要培养学习的兴趣；
3、讲究学习方法,课前一定要做好预习,只有对课堂上老师所讲的内容有所了解,才能跟上老师的节奏,而不会走神；
4、注意体育锻炼，注意饮食，增加营养，保持充足的睡眠；
5、要养成良好的守纪习惯，以纪律来约束。
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