绵阳中高考健康安全提示

　　6月，天气逐渐炎热，进入到夏季传染病高发季节。再过几天，我市将迎来一年一度的高考和中考。为确保广大考生和考务工作人员的生命安全和身体健康，结合我市当前疫情防控要求，现就考生健康考试提示如下：

　　01考试前

　　1.考生须全面了解并严格遵守考试报名地疫情防控要求，特别是当前仍在省外的考生，需提前14天返回考试报名地，主动联系报名点或当地教育考试机构，及时报告自身健康情况和相关行程等信息。

　　2.做好个人防护，避免前往人员聚集、人员流动性大的场所，减少与不必要的人员接触，减少跨区域流动；禁止前往中高风险或A、B类地区。

　　3.夏季是食源性疾病高发季节，考生需注意:饭前便后要洗手，生凉食物要少吃，生熟食品要分开，腐烂食物不要吃，生水未煮不要喝，无牌餐饮不光顾，降低“病从口入”的风险。

　　4.可进行轻度体育锻炼，如散步、慢跑等，避免进行剧烈体育活动，防止出现过度劳累和身体损伤。

　　02考试中

　　考试期间，考生要养成良好卫生习惯、注意饮食卫生，不轻易改变平时饮食习惯，可适度清淡饮食，注重营养搭配；备考和考试期间保持规律生活作息，保障充足的睡眠。

　　03考试后

　　1.尽量减少酒宴和聚餐，避免暴饮暴食，酗酒醉酒。

　　2.户外旅游要提高自我安全意识，注意人身安全，不去中高风险地区、AB类地区和发生疫情的地区，不去偏僻、有危险的地方游玩，不去未知水域游泳，掌握常见疾病基本的预防知识和自救技能。

　　3.外出游玩时不食用野菜、野蘑菇，不食用野生动物，不食用未烧熟煮透或颜色气味等感官异常的食物。