现在很多人选择使用甩脂机来减肥,那甩脂机睡觉的时候能用吗?用甩脂机又会不会对身体造成什么危害呢?想知道的话就一起看下去吧。
不能。
睡觉的时候是不建议使用甩脂机的,因为甩脂机在使用的过程中震动频率较高,这样就会影响睡眠情况,因此不建议在睡觉的时候使用甩脂机。且躺着使用甩脂机的话会影响甩脂机的使用效率,建议最好是站着使用。
长期使用会有一定的损害。
1.甩脂机在使用的时候会发出高频率且较剧烈的震动,长期处在这种被震动的模式下的话,就很容易给肌肉、骨骼甚至是体内脏器带来损伤。
2.长时间使用甩脂机的话,还有可能会引起关节出现病变、神经末梢出现受损的情况,时间一久的话可能会出现记忆力减退、手指麻木等情况。
减肥效果并不明显。
甩脂机并不能起到什么较明显的减肥效果,如果想减肥的话,就一定要达到消耗热量高于摄入热量的这个条件,这样才能够达到减肥的效果。但是甩脂机在使用过程中只是单纯的让肌肉抖动起来,并不能起到什么消耗脂肪的作用,所以也并不能起到什么明显的减肥效果。
如果想减肥的话,建议还是要采用合理健康的方式。
在使用甩脂机的时候一定要将其隔着衣服使用,因为如果直接贴着皮肤使用的话,就很容易引起皮肤瘙痒不适等症状。
如果要使用甩脂机的话,一定不要在饭后使用,因为甩脂机高频率的震动会影响肠胃对食物的消化,很容易引起腹痛等肠胃不适症状。
深蹲的正确做法 深蹲的正确做法 图示
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