1、草莓的热量：30 大卡（100克可食部分）。
2、一斤草莓=500克草莓，因此一斤草莓的热量是500/100=5*30=150大卡。
3、计算食物或饮食所含的热量，首先要知道其中热量营养素的重量，然后利用以下公道式计算：热量(kcal)=糖类克数×4+蛋白质克数×4+脂肪克数×9+酒精克数×7。
如何训练瑜伽 怎样练练瑜伽
1、从锻炼身体的角度讲，每天坚持练习是最好的。如果工作繁忙每周也应该至少练习两次，每次时间要在1～2个小时之间，这样才能保证练习效果。如果在家练习，至少应在30分钟以上才会收效明显。如果没有足够的时间，可以练习调息或冥想(1)人阅读时间：2024-09-08
跑步前应该拉伸还是热身（跑步前应该拉伸还是热身好）
1、跑步前应该热身、跑步后拉伸。跑完步一定要拉伸，不然不仅容易长肌肉而且对腿也不好，时间久了容易受伤。2、每个动作2组，每组坚持30秒。组间没有休息，持续进行即可。动作一：注意身体保持稳定，先将膝盖抬起到桌面水平，再将大(6)人阅读时间：2024-09-07
男生怎么学踢腿（男生怎么学踢腿视频）
1、以左势实战姿势开始；右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外旋约90度。2、同时右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋，把小腿快速向前踢出，力达脚尖或前脚掌。踢击目标后右腿迅速放松弹回(6)人阅读时间：2024-09-06
怎么锻炼腹肌坐起来仰卧起坐（这样练腹肌,比做1000个仰卧起坐都管用）
1、多数人在锻炼仰卧起坐的时候，即使是锻炼比较长的时间，也是很难起到效果，但是自己却是以为有效果，这个是需要注意的。2、锻炼仰卧起坐，其实对于腹肌的锻炼的效果并不是很好，但是既然是选择了这样的运动，就是也要掌握一定的技巧(6)人阅读时间：2024-09-05如何训练瑜伽 怎样练练瑜伽
1、从锻炼身体的角度讲，每天坚持练习是最好的。如果工作繁忙每周也应该至少练习两次，每次时间要在1～2个小时之间，这样才能保证练习效果。如果在家练习，至少应在30分钟以上才会收效明显。如果没有足够的时间，可以练习调息或冥想..2024-09-08跑步前应该拉伸还是热身（跑步前应该拉伸还是热身好）
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