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减肥期间可以吃泡面吗(减肥期间可以吃泡面吗晚上)

时间:2023-12-01人气:作者: 未知

减肥期间可以吃泡面吗(减肥期间可以吃泡面吗晚上)

1、减肥期间最好少吃泡面。

2、泡面一般是方便面,方便面都是通过油炸而制成,属于油炸类食物,属于热量含量比较高的一些食物。而且,泡面没有配菜,单纯油炸食物加碳水化合物很容易造成摄入超标。在减肥的过程中,要少吃高热量、高脂肪、高蛋白、高盐的食物,泡面属于油炸类食物,应该尽量少吃。多吃一些膳食纤维丰富的五谷杂粮,包括小米、玉米、荞麦、燕麦,并多吃一些蔬菜,包括芹菜、冬瓜、南瓜、红薯、土豆。

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