1、可以减脂肪的水果有柚子，含丰富的维生素，有明显饱腹感，减少其他食物的摄入，达到减脂肪的效果。
2、木瓜，有独特的蛋白分解酵素，有效清除体内的脂肪。
3、苹果有养颜美容，促进脂肪分解的功效。
4、柠檬，柠檬酸有促进脂肪燃烧，加速新陈代谢的功效。
5、香蕉促进胃肠蠕动，减少脂肪的吸收，使毒素垃圾及时排出。
6、还有西瓜、橙子、梨、樱桃等都可以减少脂肪。
健身力量训练指什么 健身力量训练是什么意思
1、力量训练是指通过身体克服阻力以达到强健肌肉目的的一种运动方式，力量训练属于无氧运动。2、力量训练是通过多次多组有节奏的负重练习达到改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方式。力量训练的训练方法以爆发力和身体整体力量为主，训(3)人阅读时间：2024-09-17
健身教练证国职怎么考 健身教练证国职考几级最好
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