男子十项全能是田径运动中全能运动项目的一种。是由110米栏、铁饼、撑竿跳高、标枪、1500米跑等十个项目组成的综合性男子比赛项目。1912年第5届挪威斯德哥尔摩奥运会被列为正式比赛项目。
奥运会男子十项全能,是第29届北京奥运会的田径比赛项目之一。十项全能是男子田径运动综合性竞赛项目。它包括4项径赛、3项跳跃、3项投掷,共十个项目。
现代全能运动1880年始于美国。当时所设的项目是:100码跑,铅球,跳高,880码竞走,链球,撑杆跳高,120码跨栏,掷重物(56磅),跳远和1英里跑。比赛在一天内完成。1904年第3届奥运会首次设十项全能比赛,英国运动员以6036分夺得金牌。 1912年奥运会十项全能比赛项目是:100米,跳远,铅球,跳高,400米,110米栏,铁饼,撑杆跳高,标枪,1500米。这些项目从那时起便固定下来,沿用至今。不过当时这些项目分三天举行,后来改为两天完成。
深蹲的正确做法 深蹲的正确做法 图示
1、应该先抓住杆调整距离是否对称,你是否完全在杠铃中间,你这样你两边挂的片才能稳。如果是低杆位你应该收紧肩胛骨并且尽量的找一个你舒服的握距。2、你的脚掌应该在杠铃杆正下方,目视前方,深吸一口气屏住,起杆。注意尽量是顶髋起(39)人阅读时间:2024-10-07自制荷叶减肥茶 自制荷叶减肥茶的方法
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