黄蕴瑶,24岁,是中国香港著名自行车女将,香港自行车世界冠军第一人。曾于2008年世界杯丹麦站场地记分赛夺冠,素有“女版黄金宝”之称,亦是广州亚运会场地自行车女子计分比赛的金牌热门之一。在广州亚运会上带伤坚持比赛,并夺得银牌。
亚洲锦标赛场地记分赛季军
2007年亚洲锦标赛女子个人计时赛第五名
2008年世界杯场地自行车20公里记分赛冠军
2008年北京奥运会场地自行车记分赛第15名。
2010年广州亚运会会场自行车计分赛银牌。
2010年网易“亚洲英雄”评选大奖当选“亚洲英雄”
健身力量训练指什么 健身力量训练是什么意思
1、力量训练是指通过身体克服阻力以达到强健肌肉目的的一种运动方式,力量训练属于无氧运动。2、力量训练是通过多次多组有节奏的负重练习达到改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方式。力量训练的训练方法以爆发力和身体整体力量为主,训(3)人阅读时间:2024-09-17健身教练证国职怎么考 健身教练证国职考几级最好
1、国职考试分为理论,体能,实操三大项考试部分,满分100,60分及格,到达及格分即可拿证。国职考试前会进行为期7天的培训,2天考试时间。考核通过即可拿证,但是由于培训时间较短,所教所考的方面较多,导致通过率极低。2、因(3)人阅读时间:2024-09-17教你如何练出胸肌(教你如何练出胸肌视频)
1、双杠臂屈伸法作为胸部的热身动作,重点打造下胸部。动作要点:双肘夹紧,上身前倾,下巴内收,略含胸,无论起始还是结束都要保持这一姿势,动作底部不要放得太低,以免给肩关节造成太大压力。2、杠铃平板卧推法打造整个胸部围度。不(1)人阅读时间:2024-09-16减肥瘦身躺着就能做姿势(减肥瘦身躺着就能做姿势运动吗)
1、抱腿躯体,仰卧在平板的床面上。身体放平,后背保持挺直。收紧腹部和臀部,调整呼吸。双腿弯曲,双手抱住弯曲的双腿,然后上半身向弯曲的双腿靠近,成抱腿躯体的动作形态。返回到仰卧姿势后在进行下一次的抱腿躯体伸展。这个运动可以(3)人阅读时间:2024-09-16健身力量训练指什么 健身力量训练是什么意思
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