魏魁,青海门源人,前青海省天佑德洲际自行车队队员,现斯柯达前行(中国)车队队长。
2015年8月22日2015首届巴塘中法山地自行车邀请赛男子组冠军
2014年11月16日-22日七彩云南格兰芬多国际自行车节男子组长距离总成绩冠军
2014年11月23日第五届南宁国际山地自行车越野赛公开组亚军
2014年10月1日世界海拔最高的山地自行车赛——雪古拉峰自行车越野挑战赛42公里组男子冠军
2014年8月26日第二届“天堂草原杯”自行车短程速度赛男子组冠军
2014年首届“爱轮德·禧玛诺杯”全国山地车冠军赛兰州站男子山地精英组第二名
2014年6月26日青海省第十六届运动会山地自行车赛成人男子组30km组冠军
2014年6月21日第五届西宁市城中区文峰碑山地自行车邀请赛精英组第一名
2014年6月8日“海洋杯”中国·平潭国际自行车公开赛公开组亚军
2014年4月格兰枫度公路自行车赛第一站精英组冠军
2014年3月第九届中国黄山(黟县)国际山地车公开赛40公里组个人越野赛第二名
2014年1月广东省首届环珠三角绿道自行车赛总决赛男子公开组第二名
2013年11月9日“篁胜新城杯”中国佛冈国际自行车公开赛山地公开组冠军
2013年8月拉萨雪顿节第一届自行车短程速度赛男子组冠军
2013年7月7日首届秦岭山区山地自行车精英邀请赛公开组亚军
2012年鄂东南第二届三角山山地车越野赛男子青年组第一名
2012年5月全国山地自行车邀请赛男子组冠军
健身力量训练指什么 健身力量训练是什么意思
1、力量训练是指通过身体克服阻力以达到强健肌肉目的的一种运动方式,力量训练属于无氧运动。2、力量训练是通过多次多组有节奏的负重练习达到改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方式。力量训练的训练方法以爆发力和身体整体力量为主,训(3)人阅读时间:2024-09-17健身教练证国职怎么考 健身教练证国职考几级最好
1、国职考试分为理论,体能,实操三大项考试部分,满分100,60分及格,到达及格分即可拿证。国职考试前会进行为期7天的培训,2天考试时间。考核通过即可拿证,但是由于培训时间较短,所教所考的方面较多,导致通过率极低。2、因(3)人阅读时间:2024-09-17教你如何练出胸肌(教你如何练出胸肌视频)
1、双杠臂屈伸法作为胸部的热身动作,重点打造下胸部。动作要点:双肘夹紧,上身前倾,下巴内收,略含胸,无论起始还是结束都要保持这一姿势,动作底部不要放得太低,以免给肩关节造成太大压力。2、杠铃平板卧推法打造整个胸部围度。不(1)人阅读时间:2024-09-16减肥瘦身躺着就能做姿势(减肥瘦身躺着就能做姿势运动吗)
1、抱腿躯体,仰卧在平板的床面上。身体放平,后背保持挺直。收紧腹部和臀部,调整呼吸。双腿弯曲,双手抱住弯曲的双腿,然后上半身向弯曲的双腿靠近,成抱腿躯体的动作形态。返回到仰卧姿势后在进行下一次的抱腿躯体伸展。这个运动可以(3)人阅读时间:2024-09-16健身力量训练指什么 健身力量训练是什么意思
1、力量训练是指通过身体克服阻力以达到强健肌肉目的的一种运动方式,力量训练属于无氧运动。2、力量训练是通过多次多组有节奏的负重练习达到改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方式。力量训练的训练方法以爆发力和身体整体力量为主,训..2024-09-17健身教练证国职怎么考 健身教练证国职考几级最好
1、国职考试分为理论,体能,实操三大项考试部分,满分100,60分及格,到达及格分即可拿证。国职考试前会进行为期7天的培训,2天考试时间。考核通过即可拿证,但是由于培训时间较短,所教所考的方面较多,导致通过率极低。2、因..2024-09-17教你如何练出胸肌(教你如何练出胸肌视频)
1、双杠臂屈伸法作为胸部的热身动作,重点打造下胸部。动作要点:双肘夹紧,上身前倾,下巴内收,略含胸,无论起始还是结束都要保持这一姿势,动作底部不要放得太低,以免给肩关节造成太大压力。2、杠铃平板卧推法打造整个胸部围度。不..2024-09-16减肥瘦身躺着就能做姿势(减肥瘦身躺着就能做姿势运动吗)
1、抱腿躯体,仰卧在平板的床面上。身体放平,后背保持挺直。收紧腹部和臀部,调整呼吸。双腿弯曲,双手抱住弯曲的双腿,然后上半身向弯曲的双腿靠近,成抱腿躯体的动作形态。返回到仰卧姿势后在进行下一次的抱腿躯体伸展。这个运动可以..2024-09-16