1、参赛者站在离台体40—50cm处,双手交替握操纵杆控制球员,使之进攻或防守。
2、首次开球由任一方从发球孔处将球抛入中场,下次由赢方发球。或猜球决定首局发球者,球由入球孔放入,如比赛中出现球停在场中不动或跳出台面,继续由原发球者发球。
3、计分制:每5球或7球为一局 球多者为胜;也可连赛三至五局,赢局多者胜。
计时制:单位时间,10分钟内进球多者为胜。
4、可两人对抗、也可以一对二或二对二。两人对打时,每人操纵四根球杆,左手控制守门员,右手操控另外三根球杆;三人对打时,一方一人、一方两人,两人可每人操纵两根杆,亦可一人操纵守门员一人控制另外三根杆;四人对抗阵形势类同。
5.、打球时不得操纵对方球杆,否则罚点球;点球时,将足球置于进攻一方的前锋处,被罚一方以守门员防守,不得用后位球员防守。
6、旋转球杆360°则犯规。
7、打球过程中,如有停球或球跳出场外情形,由开球者再次开球。
8、一局结束,双方互换场地,比赛进行中不得换人。桌式足球发球规则:
1、将桌式足球从指定位置发出,方可正常进行比赛,反之则无效。
2、若在比赛中,桌式足球停留在对方的后半场,则由对方后卫从对方后半场重新发球。
3.、在比赛过程中若被“踢”出球场或停留在某一方的半场(出现“死球”现象)则有该半场的后卫球员从半场重新发球。
4、发球时,须向对方示意,方可正常发球。
5、发球时,不能乱扔足球,否则警告!
深蹲的正确做法 深蹲的正确做法 图示
1、应该先抓住杆调整距离是否对称,你是否完全在杠铃中间,你这样你两边挂的片才能稳。如果是低杆位你应该收紧肩胛骨并且尽量的找一个你舒服的握距。2、你的脚掌应该在杠铃杆正下方,目视前方,深吸一口气屏住,起杆。注意尽量是顶髋起(22)人阅读时间:2024-10-07自制荷叶减肥茶 自制荷叶减肥茶的方法
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