1、在游泳完之后,将游泳用清水洗干净,然后放好在泳镜盒内。这样做的好处是可避免一些意外的对泳镜造成损害。
2、不要放在太阳下暴晒,不要防子啊高温下,由于温度过高,会破坏泳镜的防雾性能,而且温度高的话,还会造成泳镜变形以及泳镜的性能变差。
3、在清洗泳镜的时候,一定要注意不要使用有机溶液,比如说酒精,这些有机溶液会对镜片造成腐蚀,而且泳镜的防雾效果也会大大的降低,甚至是消失。
4、当泳镜的表面有油垢的话,选择清洁剂的时候,要选择中性,用指腹清洗干净后,再使用清水冲洗,然后防在阴凉处晾干。
5、泳镜的眼罩、鼻桥、头带等配件一般都是采用的矽胶或塑胶,因而都需要避开高温环境,以免导致老化。
6、擦拭泳镜镜片的时候,不要随便使用任何东西直接的擦拭,以免破坏防雾膜层。当泳镜的防雾效果不是很好的时候,可以适当的使用泳镜防雾剂。
7、在泳镜湿润的情况下,最好不要将泳衣、毛巾等物品放在一起,以免引起沾色,另外,使用后,不要随便拉扯眼罩,没有必要的话,也不要随便拆卸零配件。
深蹲的正确做法 深蹲的正确做法 图示
1、应该先抓住杆调整距离是否对称,你是否完全在杠铃中间,你这样你两边挂的片才能稳。如果是低杆位你应该收紧肩胛骨并且尽量的找一个你舒服的握距。2、你的脚掌应该在杠铃杆正下方,目视前方,深吸一口气屏住,起杆。注意尽量是顶髋起(25)人阅读时间:2024-10-07自制荷叶减肥茶 自制荷叶减肥茶的方法
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