现在正值葡萄上市的季节,酸酸甜甜的葡萄深受很多人的喜爱,但是也有很多人担心吃葡萄会长胖,下面就一起看看葡萄究竟是增肥还是减肥的。
减肥期间其实是可以适量的食用一些葡萄的。
葡萄的营养价值丰富,并且被很多人奉为减肥水果,所以减肥期间适量的吃一些葡萄还会有助于减肥。
适量吃不会。
葡萄虽然是减肥水果,但如果食用过多也是会增肥的,因为葡萄含有大量的糖粉,因此如果是在减肥期间吃葡萄一定要控制好量。
材料:葡萄干50克,绿茶10克,蜂蜜少量。
做法:先用开水冲泡绿茶,然后加入葡萄干闷5分钟,等茶温度适中时加入蜂蜜即可。
瘦身功效:解油腻,加快身体脂肪的分解。
材料:葡萄30克,燕麦适量。
做法:将燕麦煮熟,加入葡萄干即可。
瘦身功效:燕麦能够促进肠胃蠕动,葡萄干可以提高新陈代谢,两者一起食用,能够消除便秘,防止脂肪的堆积。
深蹲的正确做法 深蹲的正确做法 图示
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