催吐减肥法是一种极端的减肥方法,尽管这个减肥方法会给身体健康带来诸多副作用,但是因为能带来减肥效果,还是有不少的人使用,那催吐减肥多久见效呢?
催吐减肥首先是吃个八九成饱,然后催吐将刚刚吃下的东西吐出来,食物并没有消化,身体也就不能摄取营养,限制了身体对热量的摄入,在身体正常新陈代谢下,会消耗体内储存的脂肪,从而达到减肥的效果。
催吐减肥一周可能就能减轻体重,1个月能看到比较明显的减肥效果,但是这个前提是每天都要进行催吐。
催吐减肥能减轻多少体重,其实取决于个人体质和吃下去多少东西,如果一直坚持食物刚吃下去就催吐出来,摄入的热量极少,那一个月下来瘦7-10斤甚至更多都是可能的,不过一旦正常饮食,体重是会反弹回去的。
1、食道和牙齿的损伤。在反复进行催吐来减肥的过程中,胃液反流,会侵蚀食管和牙齿,导致牙齿会腐蚀,食道被灼伤和撕裂。
2、催吐减肥是需要先吃很多然后再吐出来,会造成消化系统功能紊乱,对胃产生极大的伤害,引起胃胀、胃酸、胃炎等疾病。
3、催吐减肥其实是比较极端的节食方式,实际是没有吃什么东西,时间长了之后会引起营养不良的情况发生,导致精神萎靡、乏力。甚至因为缺少钾的摄入和催吐引起体液波动,而出现低钾血症,会有掉头发的现象。
4、吃完又催吐,是会影响身体的正常运转的,容易导致内分泌失调,从而出现月经不调、经量变少甚至闭经的情况。
5、长期使用催吐减肥方法会引发精神抑郁,出现忧郁烦躁等不稳定情绪,还会导致贪食症、厌食症。
尽管催吐减肥法能减轻一定体重,但是美眉们不要把身体健康来作为减轻这几斤体重的代价,为了减肥付出那么大的代价是不值的,还是选择健康有效的减肥方式为好,像运动锻炼、合理控制饮食等。
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