针灸是一种传统的减肥方式,不过近几年来十分流行,针灸可以通过刺激穴位来达到局部瘦身的效果,那么针灸可以瘦手臂吗?
针灸减肥是可以帮助瘦手臂的。
针灸通过刺激手臂上的穴位来达到减肥的目的,并且针灸减肥比较安全且不易反弹,因此成为现在很多人的减肥选择。
在要求人群中,经者只是一部分,而大部分的问题须要经过中医的药疗,食疗,针灸来解决,因这些传统的疗法皆为调动人体的正气,促进新陈代谢。故相对安全,毒副作用小。这也就是当今在人们普遍关于化学合成品的安全性心存疑惧时,中医疗法受青睐原因。
很多肥胖的原因就是因为摄入能量太多,肥胖的人总是很想吃东西,这是因为针灸减肥能延长胃排空的时间,使本来亢进的食欲得到抑制,甚至下降。而且在针灸减肥过程当中还能改善肠道功能。
针灸可以减少胖人身体中的5-羟色胺的含量,调动身体内体液内环境发挥燃烧脂肪的作用。这是因为有研究证明5-羟色胺与人的肥胖关系密切。同时针灸可以刺激人体的下丘脑反馈系统,引起身体内发生产热反应,增加人体脂肪的消耗。使人很快的瘦下来。
针灸减肥能增强新陈代谢的速度,使身体燃烧脂肪增加,从而达到减肥的目的,而在针灸过程中,可以看到肥胖人新陈代谢的改善,比如一些糖尿病、高脂血症患者,在针灸过程中往往病情也能得到调整。
1、将右脚膝盖放在柜子上,右手做支撑,上半身向前45度倾斜。
2、左手握哑铃,向后扬起成90度角。
3、双手交叠握掌,手心向上。伸直绕过头顶,尽全身力气伸展腰身,保持10秒左右。
4、双手交叠握掌,伸展腰身用力向前倾,保持10秒。每天做5次。
5、双膝弯曲,手臂向后伸直双手撑地。手指向前,消耗手臂赘肉。
6、维持上个动作姿势,抬起臀部。双手手掌向下撑地,中心在双手上,10次为一组。
7、保持姿势,重复手肘伸直弯曲,10次为一组,能够有效减小手臂内侧肥肉。
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