大麦若叶青汁是用绿色的大麦若叶研磨成粉,然后经冲调得到的一种养生保健饮品,但看着其性味有些偏寒,不知道大麦若叶青汁体寒的人能不能喝呢?
可以适量喝。
体寒在中医上症状可表现为食量较小、消化吸收功能一般、平时畏寒喜热、唇舌偏白偏淡等食疗方面进食宜温忌冷,多食温补之品,而大麦若叶青汁性凉,味甘,在大麦20-30厘米左右时就被采摘,进行榨汁、烘干等工艺制成粉末状,由于还没有成熟,药理性并不强,适量食用并不会对身体造成负担,还可补充营养,提高肠胃消化能力,有助于调理体寒的症状。
可以适量喝。
月经期间部分人会伴有便秘的现象,此时喝大麦青汁,由于其含有丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,帮助食物消化代谢,有助于润肠通便;另外月经期间需要营养均衡,对于常吃快餐,日常维生素等营养元素缺乏的人来说,月经期间喝大麦青汁可补充相应的营养,有利于经期健康。
但不宜多喝,因为过量服用大麦青汁容易引起恶心、腹痛、消化不良、腹胀、腹泻等不适,建议期间一天喝1袋即可。
注意来月经期间避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。
可能跟节食有关。
月经是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的,如果喝青汁期间过度的控制饮食,在此期间减肥的话,很容易影响身体激素的正常分泌,从而导致月经不正常。
另外出现月经不正常还和很多原因相关,如妇科疾病、情绪不稳、着凉、吸烟等。
吃青汁期间不要以刻意节食来追求减肥快速效果,要确保摄入一些高蛋白质的肉类等食物,同时增加适量运动来达到好的减肥效果,如1-2个周期的月经期不大正常,需即使就医诊治,以确诊具体病因后作针对性治疗。
能喝。
大麦若叶青汁是使用大麦嫩叶为原材料制成的,主要含有蛋白质、维生素、矿物质、纤维素等成分,这些营养成分与普通的蔬菜水果并无特殊之处,都是人体所不可缺少的物质,对脾胃不好的人群来说,正常食用,并不会对身体产生不利的影响,是可以放心喝的。
而且很多脾胃虚弱的人因消化功能减弱,容易出现营养不均衡的现象,若在日常的饮食中搭配大麦若叶青汁一同服用,更有利于补充多种营养元素,防治便秘等。
深蹲的正确做法 深蹲的正确做法 图示
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