1、藕汤,首先将藕洗干净然后切成小块,把新鲜的栗子剥皮,然后和藕的做法一样,切成小块,接下来就是将二者一起放入锅中煮,记得要用小火,慢慢的炖,不可用大火很快的煮沸,待煮沸后,不要急着关火,再在火炉上煲半小时左右,使其最终成糊状,这是即可关火出锅,出锅盛到碗里可以根据自己的需要放入葡萄干或白糖等,增加口感。
2、莲藕炝腰花,这几乎可以说是一道人尽皆知的经典菜品,将猪腰肉切块,然后用凉水冲一遍即可,然后准备新鲜的藕切片,用适量的白糖水和醋泡着,然后开始准备调味品,把蚝油和辣子油一起混合,备好,把之前准备好的莲藕在盘子中摆好,放入猪腰肉,最后浇上准备的调味品,还可以再放上葱丝等,味道更好。
3、榨汁,这个比较简单,不过要求必须是新鲜的藕,把莲藕切块,倒入适量的水,和平时使用榨汁机没有什么差别,等5分钟左右倒出,还可以根据自己口味的不同放入适量的白糖等,味道更好。如果没有榨汁机的话,则可以选择豆浆机,放入适量的清水或矿泉水,选择果蔬类,如果你觉得喝起来有太多的碎渣,可以提前过滤一下,也可以放入一些红豆、枸杞或红枣之类等食品。
深蹲的正确做法 深蹲的正确做法 图示
1、应该先抓住杆调整距离是否对称,你是否完全在杠铃中间,你这样你两边挂的片才能稳。如果是低杆位你应该收紧肩胛骨并且尽量的找一个你舒服的握距。2、你的脚掌应该在杠铃杆正下方,目视前方,深吸一口气屏住,起杆。注意尽量是顶髋起(11)人阅读时间:2024-10-07自制荷叶减肥茶 自制荷叶减肥茶的方法
1、将干荷叶剪开,一般是方片或小长条形状,都可以,但不宜过大片;2、放约2-3克的荷叶在杯中,最好使用有隔的泡茶专用杯;3、倒入热水到杯的1半,浸泡荷叶约5秒,即把水倒掉,此为过水,一般花草茶最好都过一次水;4、再次放入(12)人阅读时间:2024-10-06动感单车可以瘦什么部位(动感单车能瘦哪些部位)
1、动感单车可以瘦全身,动感单车属于一项全身性的瘦身运动,能够锻炼到四肢、臀部、腹部、大腿肌肉以及小腿肌肉等一系列肌群,具有充分的燃脂效果,配合健康规律的饮食,能够塑造良好的身体形态。2、动感单车与其他的有氧运动的原理是(16)人阅读时间:2024-10-06健身跟不健身的体型区别(健身跟不健身的体型区别大吗)
1、两者的体型存在差别。经常健身的人的体型,一般都是很匀称的,不会太胖也不会太瘦,属于很耐看的那种类型。而那些不健身的人,体型大都不尽如人意,要不是太瘦要不就是太胖,没有健身的人的体型好。2、健身的人由于经常在运动,他们(17)人阅读时间:2024-09-30深蹲的正确做法 深蹲的正确做法 图示
1、应该先抓住杆调整距离是否对称,你是否完全在杠铃中间,你这样你两边挂的片才能稳。如果是低杆位你应该收紧肩胛骨并且尽量的找一个你舒服的握距。2、你的脚掌应该在杠铃杆正下方,目视前方,深吸一口气屏住,起杆。注意尽量是顶髋起..2024-10-07自制荷叶减肥茶 自制荷叶减肥茶的方法
1、将干荷叶剪开,一般是方片或小长条形状,都可以,但不宜过大片;2、放约2-3克的荷叶在杯中,最好使用有隔的泡茶专用杯;3、倒入热水到杯的1半,浸泡荷叶约5秒,即把水倒掉,此为过水,一般花草茶最好都过一次水;4、再次放入..2024-10-06动感单车可以瘦什么部位(动感单车能瘦哪些部位)
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