工作生活中有些情况必须要喝酒,可是喝多了伤身又难受,学会一些防醉的招数很重要。下面就让小编为大家介绍一些防醉护肝的招数和醒酒的方法,一起来学习吧。
解酒茶
一、饮食醒酒的方法
1、吃水果
如果身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或喝一些果汁,因为水果与果汁中的酸性成分可以中和酒精,而酒精是碱性的。是西瓜,因为还有利尿的作用。
2、吃馒头
很多人酒后不吃饭,这样危害更大,应吃一些容易消化的淀粉类食物利于快速解决,如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖,有利于为人体供血并增加体能,由于它有发酵过程,还对胃酸有中和作用,吃后身体会马上舒服起来。
3、蜂蜜解酒后头痛
在蜂蜜成分中,含有一种大多数水果中没有的果糖,其主要作用是可以促进酒精的分解与吸收。因此,有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。对有酒后头痛史的人,在饮酒前后吃蜂蜜50克,就可以防治酒后头痛、头晕现象的发生。
二、防醉护肝招数
1、估计饮酒多时,提前服用B族维生素直至应酬渐少,以保护肝脏。也可有意识地多吃富含B族维生素的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,以提高体内B族维生素含量。
2、饮酒前先喝一杯浓稠的牛奶或者酸奶,减缓酒精吸收速度。
解酒水果
3、饮酒前多吃点淀粉类食物,尤其是杂豆类。捕鱼空腹喝酒,以免刺激胃黏膜。
4、喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快地随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时*要加冰块。
5、喝酒不宜过快过猛,应该慢慢喝,让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或者一口闷易醉酒。
6、喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精速度。
7、疲倦时暂时别喝为好。
8、吃*后不要喝酒,特别是在服过安眠*、镇静剂、感冒*之后;
9、巧选下酒菜:因为酒精经肝脏分解时需要多种酶和维生素的参与,酒的酒精度数越高,肌体所消耗的酶和维生素就越多,故应该及时补充。新鲜蔬菜、瘦肉、豆类、鲜鱼、蛋类等均可作为佐菜。而咸鱼、香肠、腊肉等食品,因含有色素与亚硝酸盐,与酒精反应不仅会伤害肝脏,而且易造成口腔和食道粘膜的损害,所以,不宜过多用于佐菜。
10、成年男性*饮酒限量为25克,女性酒精量不超过15克。男性每天饮酒限量= 2500ML/酒精度数,女性则为1500ML/酒精度数。
11、喝红酒或黄酒,其次是啤酒,是白酒等高度酒。
解酒的方法
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