睡姿不对 睡姿不对会导致腰疼吗

　　枕头作为日常起居中非常重要的一个工具，必须要充分重视，如果不能选择合适的枕头很有可能会导致失眠。而选择枕头其中也是有很大的学问，甚至有治疗失眠的枕头。但是不禁就会有人问，治疗失眠的枕头有用吗，如何能够挑选到一个符合自己睡姿的枕头，其实还是有非常多的方法和门道。首先要分析自己的睡姿，可以通过家人进行观察，一般对于侧身睡觉的人比较适合稍微高一点的枕头，否则翻身会影响到头部的位置，自然睡觉动作变形，很容易失眠，而且根据科学的枕头高度计算，目前常见的标准是6-9厘米。

枕头效果图

　　失眠的原因有很多种，必须要找出其中的原因才能够有效果，并且枕头有高低软硬之分，但是如果非要说治疗失眠的枕头有用吗？个人觉得更多的还是与心理作用有关，当心中不再存在那么多烦心的事情，当一切都变得是那么的简单自然，可能失眠的问题就很快解决了。之所以失眠和枕头会有一定的关系，只是在其中非常重要而且关键的部位发挥了作用，那就是头部，如果枕头过硬而且不高，自然在睡觉的时候就会磕磕绊绊，影响到睡眠的心情，自然质量就不会太高。

枕头效果图

　　不同的枕头对身体有不同的影响，尤其是一些枕头会对皮肤产生过敏反应，尤其是皮肤比较容易过敏的人群，就不能选择羽绒枕，因为有时候失眠或者是睡不着都是因为自己选择的枕头不符合自己睡眠的习惯。但是治疗失眠的枕头有用吗，其实*关键的不是枕头的功能，而是自己是否已经选择了一款适合自己的枕头，对于枕头不宜选择过于柔软的，可能会导致脖子受到扭曲，不利于睡眠。
　　治疗失眠的枕头有用吗是很多失眠人士共同疑虑的事情，但是枕头的材质和填充物以及高度硬度等都是具有非常大的区别，所以按照实际选择才能够更大限度的利用好这种变化的*。