失眠是困扰现代人的一个大问题,它已经严重的影响到了我们的工作与生活。使人一整天都是疲累的样子,毫无生气。尽管市面上有很多治愈的*方,但是食用时间长了的话,势必会带来把一些不良的反应,让身体更加的不健康。这时候就需要采取食疗养生的*了。其中五味子就是一剂良*,用它泡水喝可以以慢慢改善症状,从本质上去除失眠。下面小编就为大家介绍它的几种食用*。
一、人参五味子茶
配方:人参片4g,紫苏梗6g,五味子50g,白糖100g。
制法:将人参片、五味子、紫苏梗放入沙锅中,加入适量的水浸泡30分钟,煎浓取汁加入白糖,溶化澄清即可。
用途:适用于气阴两虚,虚火上炎之慢性支气管炎有咳嗽,口渴,气短乏力,言语无力者。
用法:不拘时随意饮用,每天1剂。
二、五味子茶
配方:北五味子3-5g,绿茶0.5-1.5g,蜂蜜25g。
用法:北五味子用文火炒至微焦,与绿茶一起用沸水冲泡五分钟,趁热加入蜂蜜拌匀即成。每日一剂,分三次温服。
功效:振奋精神,补肾益肝。适用于腿软乏力,耳鸣,精神衰弱,慢性肝炎,肝虚目眩,视力减退。
三、杜仲五味子茶
配方:杜仲20g,五味子9g。
功用:补肝益肾,滋肾涩精,强健筋骨。
主治:
①肾虚腰痛,头昏脑胀,如早期高血压。
②头昏失眠,腰腿乏力,阳痿、遗精,精神不振,如神经衰弱。
制法:上*研为粗末,纳入热水瓶中,用沸水适量冲入浸泡,盖闷15至20分钟。频频饮用,于一日内饮完。
宜忌:因湿热蕴结下焦所致之遗精、腰痛患者不宜饮用。
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