以抖音version12.5.0版本为例，抖音被限流恢复的方法如下：
1、检查账号是否带有广告营销词汇
先修改成正常网名、头像，正常发视频。
2、检查是否有违规操作
比如大量刷赞、买粉、互赞，搬运其他人创作的视频，一部手机连续切换几个抖音账号，这些都是违规行为。尽量做到一机一号。
3、检查作品内容是否垂直
明确自己的定位，确定自己想要做的账号类型，找同类型的大号，看他们怎么做的，自己加以模仿创造，这样流量会慢慢增加的。
4、检查是否发布过违规视频
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