对于长期玩电脑游戏或者电脑办公族来说,都比较害怕“鼠标手”一词。近日有网友在电脑百事网QQ群中讨论过这个问题,在此本文与大家分享下什么是鼠标手,以及什么情况下容易造成鼠标手等等,对于经常玩电脑游戏以及电脑办公族朋友来说,必须看看喔。了解这些对于电脑族如何预防手很有帮助,同时对于已经是鼠标手该怎么办等。
猜你喜欢:鼠标灵敏度怎么调 鼠标灵敏度调节方法
什么是鼠标手 鼠标手怎么办
什么是鼠标手?
“鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合症”,是指人体的正中神经 鼠标手、以及进入手部的血管,在腕管处受到压迫所产生的症状,主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑,这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标,手腕关节因长期密集、反复和过度的活动,导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛,使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为“鼠标手”。
什么是鼠标手
广义的来说,一切因为使用鼠标而导致的上肢(手臂、手腕、手掌、手指)不适,都应该称之为鼠标手或是鼠标伤害,除了上述手指手部的症状,更包括肩部甚至颈部的不适,手腕和前臂的疲劳酸涨,手腕的僵硬,手掌的酸涩。这些实质上是远伤病症状,也是由远伤病发生的,为何并不是所有用电脑的人都有鼠标手,就是这个原因。
鼠标手用医学上的话来说,就是“重复性压力伤害”。一般来说,手腕在正常情况下活动不会妨碍正中神经。但在操作电脑时,由于键盘和鼠标有一定的高度,手腕必须背屈一定角度,这时腕部就处于强迫体位,不能自然伸展。如今“鼠标手”也有望纳入职业病。
鼠标手怎么办?
了解以上什么是鼠标手之后,下面我们再来介绍以下成为了鼠标手该怎么办呢?首选我们需要了解下鼠标手主要有哪些症状:
主表手主要表现为手部逐渐出现麻木、灼痛,夜间加剧,常会在梦中痛醒。不少患者还会伴有腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状。
下述的症状的发生应高度怀疑鼠标手的发生:
1、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛,不适。
2、手部刺痛,麻木,冷。
3、握力和手部各部位协同工作能力降低。
4、夜间疼痛。
5、疼痛可以迁延到胳膊,上背,肩部和脖子。
如果自己变成了鼠标手该怎么办呢?大家不妨试试此类方法,在保持用电脑的时候,定期活动手指,不要一直握在鼠标上。鼠标手属中医“伤筋”范畴,系因局部劳作过度,积劳伤筋,或受寒凉,致使气血凝滞,不能濡养经筋而发病。可以通过中医调节治疗安鞘消炎.贴既驱除寒湿致病外邪,又疏通经络、调和气血,以使气血运行通畅,局部循环得以改善,受损组织得以修复,从而达到治愈鼠标手目的。
扩展阅读:鼠标不动了怎么办 鼠标不动的原因与排除方法
另外可以的操作鼠标也可以有效避免鼠标手,比如电脑桌不要太高、不要长期使用鼠标,定期打打字活动一下可以有效避免鼠标手症状。有人形象指出经常弹吉他的电脑族是不会得鼠标手的,从中也可以看到活动手指的重要性。
打造万能Windows封装包 封装软件包
打造万能Windows封装包 对于那些经常需要给朋友攒机或者重新安装操作系统的电脑高手来说,每次安装Windows系统所经历的漫长等待无异于一次折磨。虽然身边有(54)人阅读时间:2024-10-07修改注册表加快Windows(修改注册表加快网速)
修改注册表加快Windows 7关机速度 关机更迅速,操作简单方便,何乐而不为呢! 在Windows7系统的“开始”菜单的搜索框中输入“regedit”打开注册(50)人阅读时间:2024-10-07windows关闭默认共享(windows7关闭默认共享)
windows关闭默认共享 一、运行–CMD–net share 会显示你的电脑的共享情况 二、如果有些没有关闭:net share c$ /d net sha(48)人阅读时间:2024-10-07windows安装redis缓存使用图文教程(window 安装redis)
windows安装redis缓存使用图文教程 下载安装 通过https://github.com/mythz/redis-windows这里可以直接下载,然后解(46)人阅读时间:2024-10-07打造万能Windows封装包 封装软件包
打造万能Windows封装包 对于那些经常需要给朋友攒机或者重新安装操作系统的电脑高手来说,每次安装Windows系统所经历的漫长等待无异于一次折磨。虽然身边有..2024-10-07修改注册表加快Windows(修改注册表加快网速)
修改注册表加快Windows 7关机速度 关机更迅速,操作简单方便,何乐而不为呢! 在Windows7系统的“开始”菜单的搜索框中输入“regedit”打开注册..2024-10-07windows关闭默认共享(windows7关闭默认共享)
windows关闭默认共享 一、运行–CMD–net share 会显示你的电脑的共享情况 二、如果有些没有关闭:net share c$ /d net sha..2024-10-07windows安装redis缓存使用图文教程(window 安装redis)
windows安装redis缓存使用图文教程 下载安装 通过https://github.com/mythz/redis-windows这里可以直接下载,然后解..2024-10-07