手机通话记录备份与恢复的方法是：
1、点击打开手机管家，进入主页面，选择下方的安全防护选项。
2、输入之前设置好的关联QQ号码，点击确定。
3、选择备份手机资料。
4、在QQ同步助手页面的右上方，选择菜单按钮下的更多备份。
5、选择通话记录备份与恢复。
6、选择备份到网络。
7、全部备份成功，点击确定。
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